Old School Training - Coach sportif Aix les bains
Salle de sport Aix les bains
Centre d’entraînement sportif
Entraîne-toi différemment…
Salle de sport Aix-les-Bains
Old School Training à Aix-les-Bains
Préparation physique de type STRONGMAN, Globale & Intensive
La philosophie de notre centre sportif Old School Training, derrière la conception de séances d’entraînements de type STRONGMAN, est celui de « l’entraînement fonctionnel ».
Nous réalisons une préparation physique globale, utilisant une suite d’exercices à haute intensité en variant les types d’efforts (statique, dynamique…).
L’intensité est plus élevée que dans un entraînement classique avec l’enchaînement d’exercices qui mobilisent tous les muscles et un temps de récupération court (plus l’intensité est forte, plus les exercices deviennent difficiles). Les mouvements fonctionnels sollicitent toutes les chaînes musculaires pour produire un mouvement naturel comme courir, sauter, pousser, lancer, tirer…
La grande diversité des exercices rend les séances très variées et ludiques.
En rejoingnant Old School Training, vous deviendrez plus fort,
vous aurez plus de technique, vous serez capable de vous ADAPTER À TOUT !
Salle de sport Aix les bains
Séance découverte
Elle permet d’aborder l’entrainement avec des mouvements simples, de gouter à l’intensité et à la convivialité de la salle. Elle vous laissera quelques courbatures mais l’envie de revenir rapidement.
La première séance en groupe Athletic Training et Boxing est offerte.
Certificat médical
Old School Training
Vous devez présenter obligatoirement un certificat médical pour la séance découverte.
Contact
Old School Training
Merci de nous contacter pour prendre un rendez vous!
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Personal Training VS Group Training
Que vous soyez adeptes de cours en groupe (Athletic training / Boxing) , ou personnalisé (personal training),
nous proposons des cours adaptés à vos besoins et à vos objectifs.
Réservez votre cours en ligne avec Old School Training.
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Horaires d’ouverture
Lundi : 7:30 / 20:30
Mardi : 7:30 / 20:30
Mercredi : 7:30 / 20:30
Jeudi : 7:30 / 20:30
Vendredi : 7:30 / 20:30
Samedi et Dimanche : Fermé
Les coachs
Julien – Matt – Laurent – Manu
#ledurdedur
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Julien
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Matt
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Laurent
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Manu
Personal Training
Le principe même du Personal Training, c’est d’avoir un coach rien que pour vous. Et il y a un grand nombre de raisons pour lesquelles vous souhaiteriez travailler en individuel : vous améliorer sur certains mouvements, parfaire votre technique, pouvoir vous entraîner avec un coach en dehors des heures programmées pour les Group Training.
Public : Tous publics / Tous niveaux
Durée du cours : 45 minutes
Group Training Boxing
Venez décharger votre énergie négative, vos tracas, votre stress et repartez l’esprit libre !
Vous apprendrez sous forme d’ateliers, des techniques de self défense, mais aussi des frappes qui augmenteront votre confiance en vous. Votre cardio en prendra pour son grade… On a tous un Rocky enfouit en nous… Faites le parler !
Objectif : Perte de poids / Cardio
Public : Tous publics / Tous niveaux
Durée du cours : 45 minutes
Group Training Athletic Training
Toutes les séances de Group Training sont obligatoirement réalisées en petit groupe d’entraînement (15 participants maximum) et encadrées par des coachs. Au moment où vous vous sentez incapable de finir la séance, le groupe vous apporte confiance et motivation.
Chaque entrainement est différent chaque jour pour vous permettre de répondre à tous les défis physiques possibles.
Objectif : Perte de poids / Renforcement musculaire
Public : Tous publics / Tous niveaux
Durée du cours : 45 minutes
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Tu veux ressembler à un/une #durdedur ?
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